7月19日の練習会

今週の火曜練習会は、6人の参加でした。



今回も軽くおしゃべりrunの後、

ラダーをしました。



このラダー、結構キツくて

練習会後、二日目に僕はふくらはぎ辺りが筋肉痛になります(笑)

実は今も筋肉痛です(涙)

下半身強化、体幹にいいかもですね。



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