岩本塾　坂道ダッシュ

今日の岩本塾は、坂道ダッシュをしました。

最初は座学で、坂道ダッシュの必要性を学びそれから走りに行きました。



ランスポット沖縄さんから出発して垣の花小学校近くの坂道へ。

そこで何本か坂道ダッシュ、上り下りをしました。

だんだんきつくなり、もう終わりかなって思っていると

ジョグで別の坂へ

ここでも上り下りの坂道ダッシュ。

膝が笑うくらいきつい（汗）

息もあがりかなりきつい。

胃も痛くなり、太ももも痛くなりつらい

先週は、飲み会が三日あったので

せっかく落としてた体重が戻りつつある状態だったので

自己管理、ちゃんとしないとなって思いました。

そして、最後の坂道は、金城のTSUTAYAのそばの坂。

ここはさすがに１本だけでした（笑）

帰りはゆっくりジョグでしたが、やはり胃の方が痛い。

後半はほとんど歩いてました。


体調管理、大事ですよね。

これからは、体調管理と練習です。